Урок посвящен массажным техникам, которые позволят вам улучшить кровоснабжение головного мозга, восстановить венозный отток от черепа, и поможет освободить нарушения в нервах и венозной системе височной кости.
Нарушение головного кровоснабжения
Шум в ушах – это следствие, как правило, совокупности факторов. Большей частью это происходит от того, что где-то нарушен кровоток, который поступает или уходит из головы. Либо где-то имеется защемление нервного позвонка.
Другими словами, проблема шума и звона в ушах может быть связана с нарушением подвижности шейных позвонков и свободным прохождением нервных корешков и сосудов через позвоночник.
Важно! Показанные далее массажные техники обладают мощным воздействием на организм. Поэтому, нельзя бездумно где-то тыкать и нажимать! Обязательно следуйте рекомендациям. Иначе появится головокружение, ухудшится самочувствие и т.д.
Массаж нужно делать очень деликатно. Выполнять упражнения лучше в светлое время суток, когда еще имеется промежуток времени перед сном для восстановления. Не рекомендуется после этих техник умственная деятельность и физическая активность.
Воздействие массажных техник направлено на зону сосцевидного отростка, в область шиловидного отростка, на промежуток между шиловидным и сосцевидным отростком.
А также будем работать с височно-нижнечелюстным суставом, со скуловой костью. И еще будем работать с соединением затылочной кости с височной и теменной костью.
Вот столько участков нужно поработать, чтобы гарантированно убрать шум в голове! Давайте начнем с того, что уравновесим обе височные кости.
Массаж ушных раковин
Мягко обхватываем за ушные раковины и растягивает в разные стороны, буквально на миллиметр. Задача стоит расслабить мембраны, которые там есть. Задержка, примерно, по полминуты.
Не меняя захват слуховых проходов, нужно потянуть уши чуть наверх. Также условно на миллиметр, а затем в стороны.
Активизация слухового канала. Аккуратное, без боли делаем массаж ушей и растирание ушных раковин. Скручивать уши не нужно.
Массаж затылка
Теперь воздействуем на сочленение затылочной кости, височной и теменной кости. Находим ямочку и начинаем воздействовать с разных сторон. Просто зону ямочки мы пытаемся в разные стороны промассировать: вниз, в стороны, наверх.
Задача как бы это место соединение разделить аккуратненько в разные стороны.
Далее, нашли болезненный у многих сосцевидный отросток. Аккуратно одна рука придерживает отросток, другая тянет вниз. Задача здесь освободить зажимы. Идем чуть дальше под ухом, где может быть болезненно.
Важно! Если резко появилось головокружение, резкая головная боль, тошнота, то массаж нужно прекратить. И сразу положить обе руки на шею и расслабиться. То есть у вас появилась реакция вегетативной нервной системы.
Это говорит о том, что у вас есть сильная блокировка, вы ее расшевелили, а организму это не понравилось. В дальнейшем организм адаптируется и таких реакций уже не будет.
Сосцевидный отросток массируется с одной стороны, а затем с другой. Аккуратно, сильно давить не нужно.
Следующая зона находится под ухом. Определяется она по центру между выступающей частью за ухом и костью нижней челюсти. В эту точку нужно аккуратно погрузить пальцы, и просто потянуть вниз. Потянули и зафиксировали натяжение на несколько дыханий.
Здесь идёт воздействие на шиловидный отросток. Часто в этом месте бывает блокировка. Особенно, если человек привык накапливать злость, негодование и обиду. И наша задача эту зону освободить от зажимов.
Массаж лицевых мышц
Работаем с нижней челюстью движением пальцев вниз. Двигаемся чуть вперед и вниз. Натянули – зафиксировали. Чуть назад и вниз. Натянули – зафиксировали на пару дыханий.
Далее, пальцы одной руки тянутся вверх, а другая рука наверх. Выполнять поочередно с разных сторон головы.
Следующее действие. Двигаясь пальцами от уха вперед нужно найти ямочку в месте сочленения скуловых костей. На этом месте погружаемся в ямочку, можно ногтями.
Требуется как бы отодвинуть скуловые кости вперед. То есть, как бы разъединить их от височных костей. В крайней точке натяжения зафиксировать усилие.
Аккуратно обхватываем ухо. Слегка приподнимаем в стороны, наверх, вниз, и расслабляемся.
И все, на этом массажная практика окончена! Кто повторил – тот молодец!
Напишите в комментариях чтобы почувствовать от выполнения от этих упражнений? Что чувствует ваша голова, напишите, пожалуйста!
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!
Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!
