Цигун для очищения организма
В этом уроке Данила Сусак демонстрирует упражнения цигун для очищения организма. Практика упражнений помогают активизировать работу внутренних органов. А это, в свою очередь, позволяет усилить метаболизм, т.е. обмен веществ.
В целом, в результате активации работы организма, вместе с очищением запускаются естественные процессы похудения.
Реальная программа Детокса, или очищения организма, немыслима без того, чтобы зарядить организм энергией, придать ему силы для самоочищения и, тем самым, увеличить его ресурс.
Для достижения цели, нам помогут специальные вибрационные массажные техники, которые следует выполнять в светлое время суток. Минимум за 2 часа до сна.
Это хорошая активирующая оздоровительная гимнастика Цигун!
Вибрационная гимнастика
Собираем пальцы руки в подобие кулака, то есть большой палец прижимается к основанию безымянного, и далее все пальцы ложатся на него. Воздействовать нужно будет открытой частью кулака или, как говорят, костяшками пальцев.
Воздействие будет направлено на биологически активные точки и зоны, которые способствуют очищению организма, и активации работы внутренних органов.
Обозначим зоны, на которые будем воздействовать. Первая область находится между 2 и 3 поясничным позвонками, а другая зона, примерно, на 2 пальца ниже пупка.
Исходное положение: ноги на ширине таза и слегка согнуты в коленях, чтобы легче было амортизировать. Живот втянут, грудь слегка согнута вперед.
1) Начинаем одновременно и попеременно хлопать кулаками по выбранным зонам на спине и животе. На каждый хлопок нужно слегка присаживаться в коленях – это запускает мышечную активность.
Выполнить желательно не менее 12 хлопков по каждой зоне.
2) Далее будем воздействовать одной рукой на область под ребрами, а другая рука одновременно будет воздействовать на середину бедра.
Важно! Хлопки должны быть легкими, но ощутимыми для тела. До синяков не нужно по себе стучать!
Если у кого-то удалён желчный пузырь, то ничего страшного не произойдет, печень останется в стороне.
3) Теперь одна рука будет хлопать по пояснице, а вторая рука в области, где ключица, т.е. где начинается плечевой сустав.
После 12 хлопков руки и стороны воздействия нужно поменять.
Таким образом, пойдёт воздействие на лимфатическую систему, и мы активизируем меридиан легких.
Техника массажных приемов
Заключительная массажная техника из этой практики:
4) Разогреваем ладони и кладем их на спину, выше грудопоясничного перехода. Воздействовать нужно сверху-вниз до ягодиц, с умеренным надавливанием.
В этом случае пойдёт воздействие на меридиан мочевого пузыря и область почек.
5) Кладем руки на 2 пальца ниже пупка и собираем внимание внутрь себя. Чувствуем, как в теле появляется жизнь, как тепло распределяется, как активизируются процессы, и т.д.
Вот такая замечательная разминка позволяет активизировать работу внутренних органов и, тем самым, запускаются естественные процессы очищения организма. То есть, мы просто помогаем организму, а дальше он сам справится!
И не надо глотать никаких пилюль, БАДов разных, якобы для очищения организма!
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!
Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!
