# Как сделать массаж шеи

Как правильно делать массаж шеи знают не все. Тут имеются нюансы техники массажа шеи при остеохондрозе. Работа с шейным отделом позвоночника, т.е. самомассаж шейного отдела выполняется аккуратно и мягко, не доводя себя до боли. Воротниковый самомассаж шеи выполняется с целью устранения зажимов и ущемлений, чтобы улучшить кровоток головного мозга. При неправильной технике самомассажа боль в шее и голове может только усилиться.