Можно ли ходить в баню при остеохондрозе
Вопрос, конечно, уже избитый, но кто-то продолжает «кошмарить» людей с шейным остеохондрозом страшилками про баню. Зачем, почему не понятно, но такие противники народных средств борьбы с недугами действительно есть. Не будем показывать пальцем…
Кто бы, что ни говорил, а баня на Руси истинно народная процедура. По сути, в старые времена лечились только баней и русской печью.
И почему-то у наших предков и мыслей не было, что баня может чем-то навредить спине, пояснице или шее. Вы слышали такое?
Применение банных процедур при шейном остеохондрозе не должно иметь противопоказаний. Естественно, что при любой болезни бывают свои правила, и посещение бани в том числе.
5 положительных эффектов русской бани
Польза русской бани для здоровья не оспорима для многих органов и систем организма. Мы же остановимся лишь на влиянии бани на оздоровление при хондрозе шейного отдела.
- 1) При шейном остеохондрозе возникает отек. Бани такие отеки хорошо снимает и человек чувствует облегчение от боли.
- 2) При шейном остеохондрозе нарушается микроциркуляция шейного отдела позвоночника. От этого страдают мышцы, связки, нервы и диски с костями. А баня во время болезни шейного отдела улучшает микроциркуляцию.
- 3) При шейном остеохондрозе на фоне осложнений, называемых нестабильностью, часто возникает гипертония и гипертонический синдром. А правильное применение бани, за счёт расширения сосудов во всем теле, гипертонический синдром уменьшает.
- 4) При шейном остеохондрозе нарушен кровоток головного мозга, плохой сон, постоянное состоянии стресса, напряжение в шейных мышцах. А баня дает релаксирующий, расслабляющий эффект для человека. Такое стрессовое состояние сложно снимается лекарственными препаратами, а помещение бани сразу дает положительный результат.
- 5) При шейном остеохондрозе из-за нарушения питание мышц, связок, сухожилий и дисков в шейном отделе нарушается обмен веществ и все перечисленные ткани загрязняется продуктами обмена веществ. А баня через поры кожного покрова активно выгоняет из организма все токсические вещества. С помощью бани хорошо снимается интоксикация внутренних тканей задней части шеи и головы.
Правила посещения бани при хондрозе
Баня должна быть обязательно русской или мокрой. Без этого не произойдут описанные выше эффекты. Русская баня всегда была синонимом расширения пор кожного покрова и выхода через них токсинов и шлаков.
При шейном остеохондрозе желательно в баню взять веник. Веник – это синоним массажа. Лучше подойдут традиционные березовый или липовый веник, использование которых дает сосудорасширяющий эффект.
А дубовый веник наоборот сосуды немного сужает, либо вообще никакого эффекта на сосуды не оказывает.
Температура в бане не должна быть более 90 градусов с большой влажностью за счет испарения воды с каменки. В парилку рекомендуется делать не более двух заходов.
После каждой парилки можно зимой растереться снегом или окунуться в холодную воду. Можно и в прорубь, если позволяет общее состояние здоровья, чтобы не создать сосудистый коллапс.
Опишите в комментариях, какие кто знает хитрости посещения бани, чтобы получить максимальный эффект для здоровья, в том числе при шейном остеохондрозе.
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!
Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!
